Gymnastik für Senioren

Die Sozialstation hilft Ihnen, auch im Alter fit zu bleiben - und das auch noch mit jeder Menge Spaß!

Wo & wann?

Jeden Dienstag von 15.00 - 17.00 Uhr
Bei uns in der Sozialstation

Unsere Ziele

  • Verbesserung der Alltagsmotorik
  • Verbesserung der Reaktion
  • Verbesserung der Koordination
  • Reduktion des Sturzrisikos durch
    • Kräftigung
    • Schulung des Gleichgewichtssinns
    • Erhalten der Dehnfähigkeit
  • Pneunomieprophylaxe durch Atemübungen oder Singen

 

gym_tmb.jpgJeder wünscht sich auch im Alter noch aktiv sein zu können. Wir bieten Ihnen deswegen ein attraktives Angebot an, bei dem Sie durch aktive Kraftgewinnung und Stärkung der Muskulatur fit und mobil bleiben. Sie steigern Ihre Sicherheit beim Gehen, um gefährliche Stürze und unsanftes Stolpern zu vermeiden. Gleichzeitig trainieren Sie Ihren Gleichgewichtssinn.

Das erprobte Konzept der Seniorengymnastik hilft Ihnen gezielt die Beweglichkeit, Reaktion und Kraft zu trainieren. Der Gymnastikkurs konzentriert sich vor allem auf natürliches bewegen. Das macht Sie sicherer im Alltag und Verringert die Gefahr von Stürzen und Unfällen.

 

Bei uns steht ganz klar der Spaß und das gesellige Beisammensein im Vordergrund. Deshalb wird in unserer Gruppe auch sehr viel gelacht. Die Übungen finden spielerisch statt, zum Beispiel mit vielseitigen Handgeräten und Ballspielen.
Zur Stärkung gibt es nach der Gymnastik Kaffee und Kuchen. Sie bleiben also nicht nur fit, sondern pflegen darüber hinaus auch noch soziale Kontakte. Auch Rollstuhlfahrer sind willkommen.

 

Unser Motto

Jeder macht mit, wie er kann. Einschränkungen werden liebevoll berücksichtigt



In der ersten Stunde widmen wir uns ganz der Gymnastik, danach sitzen wir gemütlich mit Kaffee und Kuchen beisammen, um wieder zu Kräften zu kommen. Der Unkostenbeitrag beträgt 5,00 € je Einheit (einschließlich Kaffee und Kuchen). Einige Krankenkassen erstatten Ihnen die Kursgebühr auf Nachweis.

Lassen Sie uns gemeinsam ein paar schöne Stunden verbringen.
Bitte sagen Sie uns kurz telefonisch Bescheid, wenn Sie uns das erste Mal besuchen möchten.

Wir freuen uns auf Sie!

Ihr Gymnastik-Team

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